Puss!
fredag 30 mars 2012
En dröm ger tanken vingar...
Alltså Josefin, du kan väll höra av dig om du råkar ramla in i en MKbutik. Jag har blivit kär! Främst i väskan men jag diggar plånboken skarpt - man blir liksom glad!
Puss!
Puss!
måndag 26 mars 2012
Kalix vs St.Mortiz
I frdags drog jag till Kalix för att hälsa på min kompis Maud. Per drog i samma veva till St.Moritz. Nedan ser ni vår helg i några biler. :)
 |
| Per öppnade starkt... |
 |
| med två mms |
 |
| På söndag fick jag Maud kontra! |
fredag 23 mars 2012
Paris
Nu när våren har kommit till stan inser jag att det inte är långt kvar tills Per och jag möter den i Paris.
Det blir första gången för mig som jag besöker den fantastiska staden och jag skulle gärna ta emot era tips. Maila gärna era personliga favoriter till mig på: lisa801023@hotmail.com Det kan vara allt ifrån någon mysig restaurang till någon galen butik. Tack på förhand!
Kram L
Det blir första gången för mig som jag besöker den fantastiska staden och jag skulle gärna ta emot era tips. Maila gärna era personliga favoriter till mig på: lisa801023@hotmail.com Det kan vara allt ifrån någon mysig restaurang till någon galen butik. Tack på förhand!
Kram L
torsdag 22 mars 2012
VM-jag!
Jag är så lycklig idag!
Har fått världens möjlighet! Jag ska få vara med på tre dagar av VM-jag tillsammans med teamet från Wiström Coaching, med underbara Lotta i spetsen!
2-4 maj går det av stapeln. Tillsammans med 15 andra tjejer ska jag få inblick i följande:
VM-JAG http://www.wistromcoaching.se/kursinfo/vm_jag.html
• Se kraften i dig själv - våga utmana dig
• Självkänsla, en grundförutsättning för att känna stolthet
• Konsten att kunna säga nej - utan att få dåligt samvete
• Ett starkt jag - förutsättningen för ett starkt lag
• Våga värna om din integritet
• Det var inte mitt fel- vad betyder det egentligen och hur förhåller jag mig till ansvar?
• Coaching - kan jag coacha mig själv? Lär dig självcoaching!
• Våga förstå på riktigt!
• Varför är en varaktig förändring så svår och vad vill jag egentligen?
• Hur får jag livspusslet att fungera?
Under min tid på McDonald's fick jag möjligheten att gå en sk. VM-resa och det är det bästa jag har gjort i utvecklings och utbildningsväg. Snacka om att komma till insikt!
Lotta ville ha med mig på VM-jag av två anledningar. Dels för att jag är JAG :) och för att jag står inför mitt livs största förändring - att bli mamma! Jag är oerhört tacksam för den här chansen och jag ser verkligen fram emot dessa dagar!
Tack Lotta för att du tänkte på mig!
Kram L
Har fått världens möjlighet! Jag ska få vara med på tre dagar av VM-jag tillsammans med teamet från Wiström Coaching, med underbara Lotta i spetsen!
2-4 maj går det av stapeln. Tillsammans med 15 andra tjejer ska jag få inblick i följande:
VM-JAG http://www.wistromcoaching.se/kursinfo/vm_jag.html
• Se kraften i dig själv - våga utmana dig
• Självkänsla, en grundförutsättning för att känna stolthet
• Konsten att kunna säga nej - utan att få dåligt samvete
• Ett starkt jag - förutsättningen för ett starkt lag
• Våga värna om din integritet
• Det var inte mitt fel- vad betyder det egentligen och hur förhåller jag mig till ansvar?
• Coaching - kan jag coacha mig själv? Lär dig självcoaching!
• Våga förstå på riktigt!
• Varför är en varaktig förändring så svår och vad vill jag egentligen?
• Hur får jag livspusslet att fungera?
Under min tid på McDonald's fick jag möjligheten att gå en sk. VM-resa och det är det bästa jag har gjort i utvecklings och utbildningsväg. Snacka om att komma till insikt!
Lotta ville ha med mig på VM-jag av två anledningar. Dels för att jag är JAG :) och för att jag står inför mitt livs största förändring - att bli mamma! Jag är oerhört tacksam för den här chansen och jag ser verkligen fram emot dessa dagar!
Tack Lotta för att du tänkte på mig!
Kram L
onsdag 21 mars 2012
En kväll i aktiviteternas tecken
Oj oj oj, what a night!
Började med att knata hem efter jobbet men det var inte särskillt roligt, kände mig tung och allt blev till negativa tankar. Gruset i skorna, kappan som inte går att stänga, skavsåret som aldrig verkar ge sig, vinden, cyklisterna, ja ni hör ju! :) Väl hemma efter att ha liftat med Norsborgsbussen från Västerbroplan var det dags att slåss bland alla på Ica. Handlingen gick okey. Väl hemma drog jag igång sportradion, hade sett fram emot en trevlig kväll... Samtidigt som missären spred sig ut i etern hann jag med att tvätta två maskiner, hänga tavlor, baka en en limpa och göra middag till min tjejkväll som jag ska ha ikväll! De ni!
21:30 drösade jag ner i soffan men en ond rygg och trötta fötter. Belöningen blev mackor av mitt hälso bröd och ett avsnitt av Sveriges Top Modell och ett av Äntligen Hemma, sedan var det godnatt!
Började med att knata hem efter jobbet men det var inte särskillt roligt, kände mig tung och allt blev till negativa tankar. Gruset i skorna, kappan som inte går att stänga, skavsåret som aldrig verkar ge sig, vinden, cyklisterna, ja ni hör ju! :) Väl hemma efter att ha liftat med Norsborgsbussen från Västerbroplan var det dags att slåss bland alla på Ica. Handlingen gick okey. Väl hemma drog jag igång sportradion, hade sett fram emot en trevlig kväll... Samtidigt som missären spred sig ut i etern hann jag med att tvätta två maskiner, hänga tavlor, baka en en limpa och göra middag till min tjejkväll som jag ska ha ikväll! De ni!
21:30 drösade jag ner i soffan men en ond rygg och trötta fötter. Belöningen blev mackor av mitt hälso bröd och ett avsnitt av Sveriges Top Modell och ett av Äntligen Hemma, sedan var det godnatt!
 |
| En dålig bild men vi är mkt nöjda med skåpen och tavlorna blev pricken över i:et, nu fattas bara några kvistar liljor till vasen. |
tisdag 20 mars 2012
måndag 19 mars 2012
Vår helg!
Började helgen med att gå till frissan och piffa till mig sedan var det full fart hem för att hinna till hockeyn. Vilken match! Skön seger som firades med oxfilé, och cola... :)
I lördags tog vi en promenad innan frukost och invigde sedan TRX-banden. Per klarade av något mer avancerade övningar än "lilla" jag men jag har tränigsvärk idag så jag klagar inte. Eftermiddagen och kvällen spenderade vi på Intiman där vi såg föreställningen en Treater. En teaterföreställning i tre delar. Den var bra men det var länge att sitta för mig. Vi kom dit kl.14:00 och lämnade kl.20:30 men då hann vi med middag på Ciao Ciao mellan 2:a och 3:e delen.
Söndagen började mycket bra med brunch hemma hos Jossan, alla tänkbara gosaker fanns, som sedan följdes av en fika med Therese som var i stan över helgen. Därefter började söndagen from hell... Modo förlorade kvartsfinal nr.5 mot SAIK och efter den begav vi oss ut på IKEA för att byta några skåpsluckor. Det fachinerar mig hur vissa människor VERKLIGEN INTE ska jobba inom service! Usch Ingvar för din personalstyrka igår!
Hoppas ni också har haft en händelserik helg!
Kram L
I lördags tog vi en promenad innan frukost och invigde sedan TRX-banden. Per klarade av något mer avancerade övningar än "lilla" jag men jag har tränigsvärk idag så jag klagar inte. Eftermiddagen och kvällen spenderade vi på Intiman där vi såg föreställningen en Treater. En teaterföreställning i tre delar. Den var bra men det var länge att sitta för mig. Vi kom dit kl.14:00 och lämnade kl.20:30 men då hann vi med middag på Ciao Ciao mellan 2:a och 3:e delen.
Söndagen började mycket bra med brunch hemma hos Jossan, alla tänkbara gosaker fanns, som sedan följdes av en fika med Therese som var i stan över helgen. Därefter började söndagen from hell... Modo förlorade kvartsfinal nr.5 mot SAIK och efter den begav vi oss ut på IKEA för att byta några skåpsluckor. Det fachinerar mig hur vissa människor VERKLIGEN INTE ska jobba inom service! Usch Ingvar för din personalstyrka igår!
Hoppas ni också har haft en händelserik helg!
Kram L
torsdag 15 mars 2012
onsdag 14 mars 2012
Bullmamma?
Jag har börjat baka! Kors i taket!
Det trodde jag aldrig men jag känner en härlig tillfredställelse med att baka vårt matbröd.
Nedan finner ni receptet. Det är super enklet och supergott!
Kram L
Mammas limpa
2dl fiberhavregryn
4dl dinkelmjöl (fiber)
1dl bovetemjöl
1dl krossat linfrö
1dl russin
1dl hackade hasselnötter
2tsk bikarbonat
1-2tsk salt
4dl mild yoghurt alt. Fil
1/2dl flytande honung
1/2dl lingonsylt
1dl torkade aprikoser
1dl pumpakärnor
1dl solroskärnor
Blanda ihop alla torra varor först och sedan resten.
1- 1,5l form smörges
Nedre delen av ugnen 190 grader (175 grader i varmluft)
60 min vanlig ugn (45-50 min i varmluft)
Det trodde jag aldrig men jag känner en härlig tillfredställelse med att baka vårt matbröd.
Nedan finner ni receptet. Det är super enklet och supergott!
Kram L
Mammas limpa
2dl fiberhavregryn
4dl dinkelmjöl (fiber)
1dl bovetemjöl
1dl krossat linfrö
1dl russin
1dl hackade hasselnötter
2tsk bikarbonat
1-2tsk salt
4dl mild yoghurt alt. Fil
1/2dl flytande honung
1/2dl lingonsylt
1dl torkade aprikoser
1dl pumpakärnor
1dl solroskärnor
Blanda ihop alla torra varor först och sedan resten.
1- 1,5l form smörges
Nedre delen av ugnen 190 grader (175 grader i varmluft)
60 min vanlig ugn (45-50 min i varmluft)
 |
| Marie, du glömde handduken :) |
 |
| Tada! |
tisdag 13 mars 2012
Det här med träning
Alltså jag tro aldrig att jag har varit så sugen på att löpträna som jag är just nu. Känns som ödets ironi, bara för att jag inte kan och ska så vill jag. Grrr! Jag prövade på några trevande joggingsteg förra veckan men det tryckte så och gjorde mig så kissnödig att jag insåg omöjligheten. Jag får hålla mig till promenader helt enkelt (med toapaus vid 5km bör tilläggas, för längre klarar inte min lilla blåsa nuförtiden)! Tror att det är det härliga vårvädret som gör mig extra springsugen + att alla härliga friska och sunda löpare som ploppar fram med vårsolen. Längtar verkligen till nästa vår då jag kan sikta på att komma tillbaka till min löparform. Till hösten kommer jag att fokusera på att gå ner de kilon jag lägger på mig nu, dvs. en hel del promenader varvat med styrkeövningar.
Gällande styrkeövningar så funderar jag stark på att komma igång bättre med dem redan nu, vad tror ni om det? Några övningar som skulle funka är:
Pass1: Rygg och Axlar
Pass2: Ben och triceps
Pass3: Biceps och bröst
Nedan följer lite bilder som motiverar mig, kan riktigt känna hur bra jag mådde - vill tillbaka!
Kram från en träningssugen Lisa
Gällande styrkeövningar så funderar jag stark på att komma igång bättre med dem redan nu, vad tror ni om det? Några övningar som skulle funka är:
- Armhävningar (på knä)
- Benböj med TRX
- Utfall med TRX
- Höftlyft med fötterna på boll/stol
- Rygg med TRX (smala greppet)
- Rygg med TRX (breda greppet)
- Bicepscurl med TRX
- Hammarcurl med hantel
- Tricepcpress med TRX
- Tricepcpress med hantel
- Baksida axlar med hantlar
- Solhälsningen med hantel
- Axelpress med hantel sittande på boll
- Draken med viktplatta/hantel
Pass1: Rygg och Axlar
Pass2: Ben och triceps
Pass3: Biceps och bröst
Nedan följer lite bilder som motiverar mig, kan riktigt känna hur bra jag mådde - vill tillbaka!
Kram från en träningssugen Lisa
 |
| Per kör Draken i Gullvik |
 |
| Redo för en morgonrunda |
 |
| Dags för Midnattsloppet 2011 |
 |
| Snabba ben |
måndag 12 mars 2012
Klara!
Det första som dimper ner i telefonen när man kommit hem, snacka om att känna glädje!
Längtar om möjligt ännu mer till Påsk nu!
Puss!
Längtar om möjligt ännu mer till Påsk nu!
Puss!
Vemdalen 2012
Årets helg i Vemdalen blev mycket lyckad!
Jag, Per, Åsa och Kim har haft en skojig helg med mycket skidåkning, både på längden och på utför, många skratt men med lite lite sol. Kan meddela att täckbyxorna inte hade passat om vi åkt någon vecka sendare... :) Nedan följer vår helg i bilder.
Kram L
Jag, Per, Åsa och Kim har haft en skojig helg med mycket skidåkning, både på längden och på utför, många skratt men med lite lite sol. Kan meddela att täckbyxorna inte hade passat om vi åkt någon vecka sendare... :) Nedan följer vår helg i bilder.
Kram L
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)