Vikten är inte det viktiga!

Allt för många som vill förbättra sin hälsa och komma i form fokuserar alltför mycket på sin vikt. Vikten säger dock inte så mycket, det intressanta är inte vad du väger utan vad du består av! Två personer som väger lika mycket och är lika långa kan ha två helt olika sammansättningar och därmed två helt olika hälsoprofiler.

Med en analysvåg får man bekräftelse på om ens träning och kosthållning leder en på rätt spår eller om man bara tappar vätska och muskelmassa. Igår gjorde jag en kropsscaning och fick följande resultat.
Mitt mål de närmsta 6 månadern är att fövandla fett till muskler. Fettprocenten ska ner men muskelmassan får INTE minska utan snarare öka.
Utöver träning och bra mat MÅSTE jag dricka mer vatten!

Så mot vattenkranen, vi hörs!

Datum	Vikt	Fett	Vatten	Muskler	Benmineral	Bukfett	Fysisk gradering	Vilo- förbränning	Metabolisk ålder
2011-05-26	61.1 kg	25.1%	55.3%	43.8 kg	2.3 kg	2	5	1385 kcal	21 år